De verschillende groepen trainen in de bossen van Leyduin of gaan naar de duinen van de Oase. Er zijn 4 groepen met elk een ander snelheidsniveau; Sportief Bewegen, Light, Medium en Advanced. Zo is er voor elke loper een passende groep. Je kunt uit verschillende dagen kiezen om te komen trainen. Ook kun je net zo vaak per week komen trainen als je wilt en veranderen van groep is altijd mogelijk.
Wil je een training meelopen, meld je dan aan voor een proeftraining.
Wil je beginnen met hardlopen? Dat kan prima bij onze club. Kun je al 30 minuten wandelen en korte stukken hardlopen. Dan kun je als Beginner instromen bij de groep Sportief Bewegen. In 13 weken leer je de juiste looptechniek en je verbetert je conditie. Na 13 weken kun je 25 tot 30 minuten hardlopen.
Je stroomt in bij de groep Sportief Bewegen. In de groep Sportief Bewegen wordt hardlopen afgewisseld met stukken wandelen. Tussentijds doorstromen naar de Light groep is altijd mogelijk. De groep Sportief Bewegen traint op donderdag om 19 uur en op zaterdag om 9 uur. Ook hier geldt dat een proeftraining mogelijk is bij de groep Sportief Bewegen.
