Lopen op gevoel
Om te weten of je conditie beter of slechter wordt, zul je met regelmaat bepaalde zaken moeten meten. Als je dat doet ben je heel serieus met hardlopen bezig. Je zet jezelf daarmee wel enigszins onder druk. Maar vergeet niet dat je waarschijnlijk ooit begon met hardlopen, omdat je het leuk vond om te doen. Loop daarom ook met regelmaat een rondje op gevoel. Gewoon lekker lopen.
Met je heupen voorkom je blessures
Bij Running Solutions zeg ik vaak ‘‘hardlopen gebeurt in de heupen’’. Je heupen bepalen namelijk voor een groot gedeelte hoe je loopt. In dit artikel leg ik uit waarom dit […]
Wedstrijdvoorbereiding
Het hele jaar door kun je aan een hardloopwedstrijd meedoen. Heb je een doel voor ogen dan zoek je daar een passend event bij uit. Maar hoe bereid je jezelf […]
HOEVEEL GELLETJES HEB IK NODIG?
HOEVEEL GELLETJES MOET JIJ MET JOUW LICHAAMSGEWICHT ETEN PER UUR OM HET MAXIMALE ERUIT TE HALEN.
Volle Maan Run
Wat is er mooier dan hardlopen op een lenteavond bij een heldere hemel en een (bijna) volle maan. Vrijdag 15 april.
Het gaat om…
Gedicht en video van Dolf Jansen
Het nieuwe hardloopseizoen begint
De mooie en soms zeer warme zomer is bijna voorbij en nu begin september begint de herfst. Het winter hardloopseizoen staat voor de deur.
Komoot
Komoot. is een goede en makkelijke site en app om routes mee uit te zetten. Deze routeplanner is in korte tijd erg populair geworden in Europa en nu ook in Nederland.
Welke sportdrank kan ik het beste nemen?
Tijdens een inspanning heb je daarom vocht nodig. Als je lichaam een tekort heeft aan vocht, heeft dit negatieve gevolgen voor je sportprestatie. maar wat kan je het beste wanneer drinken?
Waarom landen op je midvoet beter is
Haklanders remmen bij elke pas af en midvoetlanders hebben een continu voortgaande snelheid. Hoe dat komt?
