Clinic Beweging & Blessures vrijdag 12 mei 2023 19:00 uur Nieuw Groenendaal Sportparklaan 18 Heemstede Kun je blessurevrij lopen? Hardlopen is een blessuregevoelige sport. Als hardloper is het daarom belangrijk dat je blessures probeert te voorkomen. Voorkomen is namelijk nog altijd beter dan genezen. Jorin Kamps gaat ons uitleggen hoe de loopbeweging fysiek in elkaar […]
vrijdag 16 juni 2023 19:00 uur Parkeerplaats Leyduin, Manpadslaan in Vogelenzang Kom verder met minder energie en minder belasting. Met de ChiRunning techniek ligt pijnvrij en moeiteloos hardlopen binnen handbereik. Chi en zwaartekracht. Door een goede houding krijgt chi (= levensenergie) de ruimte om te stromen in je lichaam. Geen enkel leerproces volbreng je in […]
vrijdag 14 juli 2023 19 uur parkeerplaats Leyduin Barefoot running is een aparte hardloop ervaring. Als je dat zelf wilt beleven kom dan naar de Clinic Barefoot Running, waar je de FiveFingers schoenen van Vibram kunt uitproberen. De FiveFingers barefoot schoen is een heel minimalistische schoen. Het is eigenlijk alleen een bescherming voor je voet. […]
woensdag 6 september 2023 19:00 uur Parkeerplaats Leyduin, Manpadslaan in Vogelenzang De VerjaardagRun is elk jaar een goede traditie. Dit jaar de 6e editie die minstens net zo leuk wordt als de vorige edities en hopelijk nog leuker. We gaan in vier verschillende groepen een uur lekker lopen en tussendoor gezamenlijk leuke activiteiten doen. Elke […]
5 km 11:00 uur / 10 km 12:00 uur Loop mee met een van onze pacers! Eindelijk weer een Heemstede Loop. Loop gezellig op de 5 of 10 km met een van onze pacers mee. Zij zijn te herkennen aan de grote ballonnen boven hun hoofd. Zien we je tijdens de Heemstede Loop?
SANTARUN HEEMSTEDE woensdag 20 december 2023 De SantaRun Heemstede is toe aan zijn 2e editie en groeit zo uit naar een jaarlijkse traditie. Elke loper krijgt ook dit jaar een kerstmuts om op zijn hoofd te zetten. We lopen vanaf 2 vertrekpunten in Heemstede naar de Grote Markt in Haarlem en terug. Op de Grote […]
Misschien is het hardlopen de laatste weken erbij ingeschoten of ben je een kilo of meer zwaarder geworden. Tijd om te gaan rennen!
Leer tijdens deze workshop om je eigen individuele schema te maken. Elk goed schema heeft een basis van vaste gegevens en uitgangspunten.
Trainen op Leyduin en in de Oase Na ingaan van de zomertijd op 31 maart kunnen we ‘s avonds in de natuur trainen met daglicht. Alle trainingen starten vanaf maandag 1 april vanaf de parkeerplaats van Buitenplaats Leyduin aan het Manpadslaan in Vogelenzang. De verschillende groepen trainen in de bossen van Leyduin of gaan naar […]
zaterdag 11 mei 2024 9:00 - 10:30 uur Parkeerplaats Leyduin, Manpadslaan in Vogelenzang Wat is er leuker dan hardlopen op een mooie lenteochtend? Het is lente! De natuur wordt groen, bloemen komen uit, vogels leggen een ei, lammetjes huppelen door de wei en de hertenkalfjes springen door de bossen. Tijd om de natuur in […]
Nu te koop! Een zomerkaart voor de maanden april t/m september voor € 150.
Zaterdagavond 13 juli is het weer tijd voor de 3e editie van de ‘RunX Summer Run’. Lekker in de zomer een 10 of 5 km hardlopen op een snel en afgesloten parkoers, het snelle Wheelerplanet parkoers net buiten Spaarndam. Rond start/finish zal er voldoende voor de inwendige mens beschikbaar zijn en er zal ook voor […]
